Koch-Workshop 

mit Freund(en)Innen oder Kolleg(en)Innen 


Sie wählen das Ernährungsthema und den Wunschtermin für Ihre Gruppe mit 6 bis 10 Personen. Ich bereite den Workshop vor (Ablauf, Präsentation, Rezepte...). Wir kochen und essen gemeinsam und lassen den Abend gemütlich ausklingen.

 

Dauer: 3 - 4 h, Termin nach Absprache

Kosten: 10 - 15 Euro je Stunde, zzgl. Lebensmittelumlage (variiert nach Aufwand und Teilnehmerzahl)

 

Ort: PSZ Rosengarten, Weitzelstr. 11, Schlüchtern


Beispielthemen:

- Brain Food: Richtig essen - besser denken 

- Kichererbsen und Co - östlich Kochen mit Hülsenfrüchten

- Vegetarisch Fit - Essen ohne Fleisch und Fisch

- Runde Sachen: Quiche und pikante Kuchen

 

 

Ernährungskurs: Sinnvoll essen - gesund genießen

 

10 mal je 1 Stunde, freitags von 17 bis 18 Uhr

 

Start auf Nachfrage

 

Kosten: 150,- Euro (die Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kosten - bitte erkundigen Sie sich). 

 

Sie wollen Ihre Ernährungs- und Lebensweise ändern, wissen aber nicht genau wie Sie es am besten angehen, wie sinnvolle Alternativen aussehen und wie sich diese in Ihren Alltag umsetzen lassen? Als zertifizierte Ernährungs-Fachkraft mit Coaching-Qualifikation unterstütze ich Sie auf Ihrem Weg. Schritt für Schritt, ganz in Ihrem eigenen Tempo, tauschen Sie alte Gewohnheiten gegen neue Verhaltensweisen ein. In einer kleinen Gruppe mit Gleichgesinnten (6 - 10 Personen) haben Sie ausreichend Gelegenheit Unsicherheiten oder Fragen zu klären sowie Ihre Erfahrungen auszutauschen, so motivieren Sie sich wechselseitig. Auf Wunsch kann ein zusätzlicher Termin zum gemeinsamen Kochen angesetzt werden.

 

Der Ernährungskurs ist für alle geeignet, die mit Ihrem Gewicht grundsätzlich zufrieden sind (eine moderate Gewichtsabnahme ist möglich, aber nicht oberstes Ziel) und sich künftig vollwertiger und genussvoller ernähren wollen sowie mehr Bewegung in ihr Leben bringen möchten. 

Zur Anmeldung...

 

Ernährungskurs: SafariKids-FitFood: 

 

Ein Ernährungsprogramm für Normal- und Übergewichtige Kinder von 8 - 12 Jahren.

 

Start auf Nachfrage

 

12 Termine am Nachmittag mit den Kindern sowie

2 Abendtermine für die Eltern und

1 gemeinsames Kochcamp mit der ganzen Familie.

 

Kosten: 240 Euro (die Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kosten - bitte erkundigen Sie sich!) weitere Infos unter www.dak-safarikids.de . .

 

 

Ernährungskurs: Aktiv Abnehmen

 

- Mit Genuss zum Wohlfühlgewicht (10 Einheiten)

 

Ein Kurs für Erwachsene mit ernährungsbedingtem Übergewicht (bis BMI 30)

 

Start auf Nachfrage

 

10 Termine, je 75 Minuten,

 

Kosten: 180 Euro (Eine Zertifizierung bei der Zentralen Prüfstelle wird beantragt!).

 

Ernährungs-Schnupper-Sprechstunde

 

Einzeltermin Dauer 30 min,

Kostenpauschale pro Person 20,- Euro

(15 Euro günstiger gegenüber Normalpreis).

 

Themenbeispiele: 

- Abnehmen und Gewicht halten - aber wie? 

- Blutdruck senken mit der richtigen Ernährung

- Sinnvoll essen bei Fettstoffwechselstörungen

Was ist Ihr persönliches Thema? Sprechen Sie mich an!

Weitere Informationen erfragen Sie bitte unter 06661 917982