Es finden coronabedingt zurzeit keine Kurse statt!
Koch-Workshop
mit FreundInnen oder
KollegInnen
Sie wählen das Ernährungsthema und den Wunschtermin für Ihre Gruppe mit 6 bis 10 Personen. Ich bereite den Workshop vor (Inhalt, Ablauf, Präsentation, Rezepte...). Wir kochen und essen gemeinsam und lassen den Abend gemütlich ausklingen.
Dauer: 2 - 4 h, Termin nach Absprache
Kosten: 15 Euro je Teilnehmer je Stunde, zzgl. Lebensmittelumlage
Ort: PSZ Rosengarten, Weitzelstr. 11 oder Efata Kath. Pfarrheim, Schlüchtern
Beispielthemen:
- Leicht und lecker essen - im Büro und Unterwegs
- Runde Sachen: Quiche und pikante Kuchen
- Kichererbsen und Co - köstlich Kochen mit Hülsenfrüchten
- Vegetarisch Fit - Essen ohne Fleisch und Fisch
- Vegan Backen - Süß genießen ohne Ei und Butter
- Ab jetzt koche ich selbst - Bloß wie?
- Kinder kochen - spielend leicht
Ernährungskurs: Sinnvoll essen - gesund genießen
10 mal je 1 Stunde, freitags von 17 bis 18 Uhr
Start auf Nachfrage
Kosten: 190,- Euro (die Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kosten - bitte erkundigen Sie sich).
Sie wollen Ihre Ernährungs- und Lebensweise ändern, wissen aber nicht genau wie Sie es am besten angehen, wie sinnvolle Alternativen aussehen und wie sich diese in Ihren Alltag umsetzen lassen? Als zertifizierte Ernährungs-Fachkraft mit Coaching-Qualifikation unterstütze ich Sie auf Ihrem Weg. Schritt für Schritt, ganz in Ihrem eigenen Tempo, tauschen Sie alte Gewohnheiten gegen neue Verhaltensweisen ein. In einer kleinen Gruppe mit Gleichgesinnten (6 - 10 Personen) haben Sie ausreichend Gelegenheit Unsicherheiten oder Fragen zu klären sowie Ihre Erfahrungen auszutauschen, so motivieren Sie sich wechselseitig. Auf Wunsch kann ein zusätzlicher Termin zum gemeinsamen Kochen angesetzt werden.
Der Ernährungskurs ist für alle geeignet, die mit Ihrem Gewicht grundsätzlich zufrieden sind (eine moderate Gewichtsabnahme ist möglich, aber nicht oberstes Ziel) und sich künftig vollwertiger und genussvoller ernähren wollen sowie mehr Bewegung in ihr Leben bringen möchten.
Ernährungskurs: SafariKids-FitFood:
Ein Ernährungsprogramm für Normal- und Übergewichtige Kinder von 8 - 12 Jahren.
Start auf Nachfrage
12 Termine am Nachmittag mit den Kindern sowie
2 Abendtermine für die Eltern und
1 gemeinsames Kochcamp mit der ganzen Familie.
Kosten: 240 Euro (die Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kosten - bitte erkundigen Sie sich!) weitere Infos unter www.dak-safarikids.de . .
Ernährungskurs: Aktiv Abnehmen
- Mit Genuss zum Wohlfühlgewicht (10 Einheiten):
Ein Kurs für Erwachsene mit ernährungsbedingtem Übergewicht (bis BMI 30)
Start auf Nachfrage
10 Termine, je 75 Minuten,
Kosten: 240 Euro (zertifiziert bei der Zentralen Prüfstelle ZPP).
Ernährungs-Schnupper-Sprechstunde
Einzeltermin Dauer 30 min,
Kostenpauschale pro Person 30,- Euro
(10 Euro günstiger gegenüber Normalpreis).
Themenbeispiele:
- Abnehmen und Gewicht halten - aber wie?
- Blutdruck senken mit der richtigen Ernährung
- Sinnvoll essen bei Fettstoffwechselstörungen
Was ist Ihr persönliches Thema? Sprechen Sie mich an!
Weitere Informationen erfragen Sie bitte unter 06661 917982